Čtvrtý den

"Každý nový den je příležitost začít znovu." Ať se cítíte jakkoliv, důležité je pokračovat. Udělejte to pro sebe! 

Úkol:

Během dne si udělejte tři krátké pauzy a v každé se zeptejte sami sebe: "Jak se teď cítím?" Zapište si své pocity nebo si je jen uvědomte. Pokud jsou pozitivní, užijte si je. Pokud jsou negativní, zkuste přemýšlet, co je vyvolalo.