Devátý den

"Změňte myšlenky, změníte svůj svět." Každý nový návyk začíná v hlavě. Zůstaňte pozitivní a plní víry ve své schopnosti. 

Úkol:

Před spaním si na několik minut lehněte a soustřeďte se na uvolnění celého těla. Začněte od hlavy a postupně uvolněte každý sval až k prstům na nohou. S každým výdechem si představujte, že z těla odchází napětí a stres.