Dvaašedesátý den

"Není důležité, jak dlouho to trvá, ale že jste to dotáhli až sem." Jste na poslední části své výzvy. Tenhle okamžik je jen váš. 

Úkol:

Dnes se zaměřte na rovnováhu mezi disciplínou a odpočinkem. Rozdělte si svůj den na produktivní a odpočinkové bloky, abyste se vyhnuli vyhoření. Nastavte si konkrétní časové úseky, kdy se soustředíte na práci nebo cíl (např. 45–60 minut), následované krátkou přestávkou (např. 10–15 minut). Tato metoda pomáhá udržet produktivitu, ale zároveň umožňuje vaší mysli i tělu odpočívat. Ujistěte se, že během dne máte i chvíle pro sebe, kdy se zaměříte na relaxaci nebo činnosti, které vás nabíjejí (např. procházka, meditace, čtení).