Osmačtyřicátý den

"Každý nový návyk je novým začátkem." Jste skoro tam, kde jste chtěli být. Pokračujte! 

Úkol:

Dnes se zaměřte na to, jak můžete pozitivně odměňovat sebe za pokroky, které děláte na cestě k vašim cílům. Začněte tím, že si stanovíte malý cíl, který chcete splnit během dne (např. dokončení úkolu, cvičení, přečtení určitého počtu stránek). Jakmile tento cíl splníte, odměňte se nějakým způsobem, který vás potěší – ať už je to malý relaxační čas, oblíbená pochoutka, nebo aktivita, která vás baví. Odměny vám pomohou motivovat se a udržet pozitivní energii.