Osmnáctý den

"Změna je těžká na začátku, chaotická uprostřed a nádherná na konci." Jste na správné cestě. Vydržte! 

Úkol:

Po celý den se zaměřte na to, jaké myšlenky se vám objevují, zejména ve chvílích, kdy čelíte nějaké výzvě. Pokud se objeví negativní myšlenka (např. "To nezvládnu"), přetvořte ji na pozitivní afirmaci ("Jsem schopný/á to zvládnout"). Napište si jednu takovou myšlenku a opakujte ji během dne.