Pětašedesátý den

"Každý krok, který uděláte teď, vás přiblíží k cíli." Tenhle poslední úsek vás čeká. Každý další den vás posune o kousek blíže k úspěchu. 

Úkol:

Začněte tím, že si stanovíte konkrétní, dlouhodobý cíl, ke kterému chcete návyk připojit. Může to být například pokračování v pravidelném cvičení, meditaci nebo čtení. Rozdělte si tento cíl na menší, snadno dosažitelné kroky, které budete provádět každý den. Nastavte si malé odměny za dodržování návyku, které vás budou motivovat pokračovat. Zkuste také sdílet svůj pokrok s ostatními, aby vás to drželo v odpovědnosti.