Šestatřicátý den

"Těžké časy tvoří silné lidi." Pokud se zdá, že je to těžší, pamatujte, že právě tím rostete. 

Úkol:

Dnes si naplánujte čas na skutečný odpočinek. Zkuste se na chvíli zastavit a věnovat se aktivitám, které vám přinášejí klid a uvolnění. Může to být čtení, poslech hudby, meditace nebo procházka na čerstvém vzduchu. Během této doby se soustřeďte na to, abyste skutečně "vypnuli" – nezkoušejte během odpočinku vyřizovat pracovní záležitosti nebo se stresovat. Pokud máte tendenci neustále něco dělat, zkuste se zaměřit na to, jak si můžete odpočinout mentálně i fyzicky.