Šestý den

"Změna je proces, ne okamžik." Už šest dní pracujete na svých nových návycích – věřte procesu a důvěřujte své vytrvalosti. 

Úkol:

Během dne si zkuste uvědomit situaci, kdy si o něčem vytvoříte domněnku (např. "určitě mě ignoruje, protože se zlobí"). Zastavte se a zeptejte se sami sebe: "Mám pro to skutečné důkazy, nebo je to jen můj odhad?" Pokuste se ověřit realitu, třeba otázkou nebo rozhovorem.